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斗牛牛小游戏下载【QQ219871】原标题:不去健身房,在家如何虐遍全身肌肉?
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尽管健身通常都在健身房
但也总有去不了健身房的情况发生
下面就让酷似周杰伦的 Jordan Yeoh
教大家如何在家锻炼全身肌肉
赶紧get起来吧
动作一:徒手深蹲
锻炼部位:股四头肌
动作二:俯卧撑
锻炼部位:胸肌
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