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抢庄牛牛免费下载【QQ219871】原标题:88岁女教练,50岁开始健身,年龄对她来说只是一个数字!

来源:爱健身(ID:love-fitness)

今天这篇文章要给

健身的小伙伴们介绍一位

88岁的健身女教练,

她叫纳希达·阿布登。

下面这位:

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看她的脸庞,

以及所做的练习动作如此流畅,

是不是很多人不相信她有88岁。

有网友看了就说:

我的天,还以为就四五十岁 !

确实,

对于健身的人来说,

年龄只是一个数字。

纳希达说:

对我来说,年龄只是一个数字,

没有什么意义,

我把它抛到脑后。

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纳希达50岁开始迷上体育运动

那时她的膝盖疼,

医生建议她做运动。

她选择去健身房,

但刚开始感到很害羞,

毕竟自己年龄这么大了,

去健身房锻炼的都是年轻人

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为此,

她就跟女婿和孙子一起去。

每次在健身房上课的时候,

她都躲在班级的最后面。

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而每次教练让她做的动作,

她都会感到紧张,

真的很害羞。

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万事开头难,

但她始终没有放弃,

就这样纳希达

从害羞到喜欢上了运动。

这之后

她还参加了教练培训课程,

并拿到了专业教练证书。

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拿到证书后的 纳希达刚开始,

只是把教练证书挂在墙上,

证明自己有这个能力。

有人曾对她说,

获得教练证书如果不去帮助别人,

神会不高兴的。

你不能只把证书挂在墙上,

于是她开始在健身房授课,

并爱上了这一行。

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至今纳希达

已经为超过一千名女性授课,

其中一些人比她年轻70岁,

学员们对她的力量赞叹不已

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她喜欢帮助女性走出保护区,

做更好的自己。

很多女性学员都不把她称为教练。

认为她像妈妈一样,

是她们的激励源泉,

未来也希望自己像 纳希达那样,

88岁还能这么年轻,

永远充满活力并帮助他人。

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纳希达还表示,

坚持体育锻炼甚至帮助自己

克服克服癌症。

她去医院手术的时候,

医生们都争先跟她一起拍照,

说她总是带着笑容,

又唱又跳。

现在的

纳希达还经营一家服装公司,

可以说是一位非常成功的女强人。

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有人说她应该更有一些女人味,

她说就喜欢现在的样子,

感觉非常棒。

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对于那些懒于运动的人,

她想说:

我要告诉每个认为生活就是

吃喝、工作睡觉、忙到精疲力尽的人,

这是错的。

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运动会让你发现,

生活会更加丰富多彩。

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巴尔扎克说

抢庄牛牛免费下载【QQ219871】有规律的生活,才是健康与长寿的秘诀。

坚持一天没什么,但长久的坚持下去,

就会发现你和别人是完全不一样的人生。

运动 vs 不运动的人

在每天

看来没有任何区别;

在每月

看来差异也是微乎其微;

在每年

看来差距虽然明显,

但好像也没什么了不起的;

但在每5年来看的时候,

那就是身体和精神状态的

巨大分野。

等到了10年再看的时候,

也许就是一种人生

对另一种人生不可企及的鸿沟。

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10年后,

同龄人身体素质下降时,

我们却神采奕奕;

20年后,

同龄人开始受到健康困扰,

开始成为医院常客的时候,

我们依然健壮如初;

30年后,

当部分同龄人必须

有人照顾的时候,

我们却可以爬山,游泳,

享受生活;

40年后,

部分同龄人病入膏肓,

我们还可以晨跑冬泳,

告诉孩子们:“我还行”

而人生的最后10年

还能享受天伦之乐

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哪怕你工作再忙,生活压力再大,

别忘了抽出2%的时间

去健身,去锻炼。

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