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斗牛牛小游戏下载【QQ219871】原标题:腰两侧应该怎么练?

完美的腹部,不仅在于六块肌和人鱼线

拥有完美的侧腹很关键。

侧腰的赘肉是关系腰部外型的重点,

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下面为大家推荐以下

7个侧腹肌轰炸动作,

每个动作15-20次,

坚持2-3组,男女通用!

Step 1

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Step 2

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Step 3

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Step 4

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Step 5

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Step 6

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Step 7

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