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斗牛牛小游戏【QQ219871】原标题:日本妹子直播做引体向上,千万网友围观,画风太猛,这身子我馋了

咱们都知道健身圈中有一句话叫:“新手练胸,高手练背”

而背部对于健身来说,它的重要性不言而喻。

首先背部的肌肉是上身最大的肌群,它可以支持着我们的脊柱。

可以说练好背,对体型的改善和气质的改善都是非常大的。

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当然背也是我们训练中最难练习的部位之一

但是并不能因为“难”就不练,就像俗话说:“健身不练背,迟早要报废”

很多人觉得练背难可能是因为发力感不好找,

但是近日有一位妹子裸背做引体向上引起了网上的轩然大波。

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一位小姐姐在社交平台上发布了一则“引体向上”的视频,

她利落地脱掉上衣、扎起了头发、然后坚定的抓住了杠杆,

然后就是一套标准得如教科书一般的引体向上,

我的天呀!!!这一系列动作行云流水,真的也太美、太酷了吧!

于是柒妹迅速找到了小姐姐的资料,这位小姐姐来自日本,名叫 NINA

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但是更令人震惊的是这位小姐姐的背部肌肉线条竟如此分明,

这也惹得不少网友惊呼:“我的天,这小姐姐也太棒了”。

“天呀,这小姐姐一口气做了12个”,

“能直接就能想到前面的胸肌有多硬了啊!”

“小姐姐,你摄像头安反了!”

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这个视频更是火遍了整个健身圈,一夜之间小姐姐暴涨百万粉丝。

除此以外还有不少网友质疑:“天啊,这不会是位绑着头发的蓝孩子吧?!”

随后小姐姐又上传了一系列的“日本陆军引体向上挑战”视频,

并迅速受到网友的追捧,并获得了几百万的点击量。

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要知道引体向上可是陆军队伍中,针对男性的体测项目。

据资料显示:在引体向上体测中,有以下7大规则——

1、开始前,双臂完全延展;

2、下巴过杠;

3、下巴内收不抬起;

4、正手抓握;

5、双臂与肩同宽;

6、不能摇晃、借助惯性;

7、每次动作控制在3秒左右。

同时成绩共分为4级——1级17个,2级14个,3级11个,4级8个

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当然面对网友们的质疑,小姐姐也在直播中直接露了脸,

小姐姐名叫NINA斗牛牛小游戏【QQ219871】,今年已经35岁了,

从2012年开始接触健身,一开始只是为了减脂减重,

自己的身材也有了肉眼可见的变化,但是在2018年的时候,她停练了一年,

没想到体重竟然暴涨24斤,随后了恢复身材,她再次捡起健身这个事业,

并根据自己的身体制定了 专属的训练计划于是便成就了现在的她。

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除此以外小姐姐不光会撸铁,还弹得一手好吉他,

真的是人间宝藏啊!!!不知道这样雄厚的背,在看的各位觉得怎么样啊!

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